Was ist EMDR und wie kann es helfen?

Was ist EMDR und wie kann es helfen?

Was ist EMDR?

EMDR  (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wird im Zentrum für Verlust und Erneuerung als Ergänzung zur psychotherapeutischen Behandlung eingesetzt, um bei der Lösung vieler lebensbeeinträchtigender Probleme, Emotionen und Gedanken zu helfen.

EMDR ist eine leistungsfähige psychotherapeutische Praxis, die ursprünglich von Dr. Francine Shapiro in den 1980er Jahren entwickelt wurde, um beunruhigende Symptome von Traumata und posttraumatischen Belastungsstörungen zu behandeln. Seither wird sie weltweit eingesetzt, um Patienten bei der Bewältigung einer Vielzahl von beunruhigenden Zuständen und Problemen zu helfen. 

Wie kann EMDR helfen?

Unter optimalen Bedingungen kann das Individuum auf Erinnerungen zugreifen, ohne übermäßig belastet zu werden. Es gibt jedoch Fälle, in denen das Gehirn überfordert wird und die normalen Prozesse der Problemlösung dieses gewünschte Ziel nicht erreichen. Der Mensch hat die angeborene Fähigkeit, störende Ereignisse und Gefühle zu verarbeiten. In den meisten Fällen verarbeitet das Gehirn schmerzhafte Informationen im Laufe der Zeit neu, so dass sie in unserem normalen Gedächtnissystem gespeichert werden. Probleme scheinen in unserem Verstand “einzufrieren”, und die schmerzhaften Bilder, Gedanken und Gefühle, die mit dem Ereignis verbunden sind, scheinen im Nervensystem “eingeschlossen” zu sein, oft außerhalb des Bewusstseins. Diese Erinnerungen wirken sich dann nachhaltig negativ auf das emotionale und zwischenmenschliche Funktionieren des Einzelnen in der Welt aus.

EMDR ist die bisher am besten erforschte Form der Psychotherapie in Bezug auf posttraumatische Belastungsstörungen, und ihre Ergebnisse haben sich als wirksam und lang anhaltend erwiesen. EMDR wurde auch erfolgreich eingesetzt, um Patienten mit den folgenden Problemen zu helfen:

  • Trauer und Verlust
  • Ängste, Befürchtungen und Phobien
  • Trauma bei Erwachsenen und Kindern
  • Sexueller Missbrauch
  • Beunruhigende Erinnerungen
  • Depression
  • Stressreduzierung

 

Die Verwendung der bilateralen Stimulation des Gehirns durch Augenbewegungen und Töne ermöglicht eine Wiederaufnahme der normalen Verarbeitung, so dass Bilder, Töne, Gedanken und Gefühle ohne übermäßige Störung und Unordnung erlebt werden können.

EMDR hilft, schmerzhafte und negative Erinnerungen freizusetzen, und hilft dem Gehirn, alte Informationen effektiver zu verarbeiten, so dass sie weniger lähmend wirken. 

 

Wie läuft eine EMDR-Sitzung ab?

In einer typischen EMDR-Sitzung arbeitet der Therapeut mit dem Klienten zusammen, um ein spezifisches Problem als Schwerpunkt der Behandlungssitzung zu identifizieren.  Der Patient ruft sich das beunruhigende Thema oder Ereignis ins Gedächtnis (das, was gesehen, gehört und gefühlt wurde) und identifiziert alle irrationalen Gedanken und Überzeugungen, die möglicherweise gegenwärtig zu diesem Ereignis bestehen.  Der Therapeut lenkt dann die Links-Rechts-Bewegung der Augen, während der Klient sich auf das störende Material konzentriert und alles wahrnimmt, was ihm in den Sinn kommt, ohne sich zu bemühen, die Erfahrung zu kontrollieren. Die Augenbewegungen werden so lange fortgesetzt, bis die Erinnerung weniger störend wird und mit genaueren und positiveren Gedanken über sich selbst verbunden ist (z.B. “Ich habe getan, was ich konnte” anstelle von “Ich habe etwas falsch gemacht”).

 

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für eine EMDR-Therapie.

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