In meiner Praxis für innere Balance biete ich zu verschiedenen Themen Meditationen, Workshops und Seminare an. Lassen Sie sich inspirieren. Die Termine finden im geschützten Rahmen in vertraulichen Kleingruppen statt. Freuen Sie sich auf Gleichgesinnte, die so wie Sie ihr Leben bewusst gestalten möchten.
Impulse und Meditation als Anregung, Ruhepol und Motor im Alltag
Anleitung zur Steigerung der inneren Balance mit Übungen, Impulsen, Austausch und Meditation
Die 5 Elemente-Lehre beschreibt die Schöpfung entlang der natürlichen Wandlungsphasen. Sie bietet spannende Impulse, um in Einklang mit der eigenen Natur zu leben.
Die Impulsabende laden ein, das Wesen der fünf Elemente „Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall“ aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kennenzulernen, zu verinnerlichen, sich inspirieren zu lassen und im eigenen Leben in Balance zu bringen.
Mit Fokus auf Achtsamkeit, Dankbarkeit und Wertschätzung gibts jeweils zum Element der Saison stärkende Übungen und Infos aus der chinesischen Fünf-Elemente-Lehre sowie Impulse für ganzheitliche Gesundheit von Körper und Psyche. Dazu eine geführte Meditation sowie individuelle Impulse für Herz und Seele.
Termine
Jeweils Donnerstag 19.30 – 21.30 Uhr
23.01.2019 –> „Wasser“
19.03.2019 –> „Holz“
xx2019 –> „Feuer“
xx.2019 –> „Erde“
xx.2019 –> „Metall“
Teilnahme: 25- € (pro Teilnahme)
Aktuell:
Winter-Element „Wasser“
Vom Wasser lernen – wie wir 2020 in Beziehungen eintauchen ohne unterzugehen
Wie kann es gelingen, in Beziehungen einzutauchen ohne unterzugehen? Aus dem Vollen zu schöpfen ohne sich völlig zu erschöpfen? Schwimmen oder Tauchen? Kontrolle oder Vertrauen? Beim Impulsabend tauchen wir ein in das Wesen des Wassers und erforschen, was es uns sagen will…
- Bist Du bereit, hinab zu tauchen auf den Grund deiner Befindlichkeit?
- Oder bleibst du zur Sicherheit lieber an der Oberfläche?
- Wer kann dir das Wasser reichen? Und wem Du?
Termin
Donnerstag, 23.01.2020
19.30 – 21.30Uhr
Teilnahme: 25,- € pro Person
Stille Meditation / Achtsamkeitsmeditation
Entdecken Sie die Stille in sich. Und lassen Sie sich überraschen, was Sie zu hören beginnen, wenn die Sprache verstummt.
Meditation stärkt schon nach wenigen Stunden das Wohlbefinden: Wir werden weniger stressanfällig, sind ausgeglichener und nehmen die Höhen und Tiefen, die das Leben für uns parat hält, gelassener wahr. Dies hat wiederum einen großen Einfluss auf unser körperliches Befinden, wovon dann auch ganz „nebenbei“ das Immunsystem profitiert.
Erst in der Stille beginnst du zu hören...
Samstags-Seminar
Einführung in die stille Mediation
In diesem Einführungskurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation kennen: Nach kurzen einführenden Vorträgen üben wir die Meditation des offenen Gewahrseins im Sitzen, Liegen und Gehen. Zum Abschluss erhalten Sie Hinweise, wie Sie das Erlernte und Erfahrene in Übungen in Ihren Alltag integrieren können.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es empfiehlt sich, lockere und bequeme Kleidung zu tragen.
Termine
(Intensiv-Seminar, jeweils 4 Stunden)
Samstag, 11.01.2020 – 14.00 – 18.00 Uhr
Samstag, 04.04.2020– 14.00 – 18.00 Uhr
Teilnahme: jeweils 80- €
Leitung
Tobias Herzog
Rachel Hummel
Anmeldungen per Kontaktformular oder Telefon: 089 46 229 225
Offene Meditationsabende
Neben den thematischen Meditations-Workshops bieten wir regelmäßig zweimal im Monat am Donnerstag einen offenen Abend „Stille Meditation“ unter Leitung von Tobias Herzog.
Damit wir in der Meditation inspiriert bleiben, wird es nach dem ersten Sitzen immer einen Impuls geben, der uns verschiedene Aspekte der Meditation näherbringt. Zum Abschluss des Abends gibt es die Möglichkeit, Fragen zur eigenen Meditationspraxis zu besprechen.
Ideal für Teilnehmer der Einführungskurse – Quereinsteiger bitte mit vorhergehender Rücksprache.
Termine
(jeden zweiten Donnerstag)
Donnerstag, 16.01.2020 – 19.00 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 30.01.2020– 19.00 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 13.02.2020– 19.00 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 27.02.2020– 19.00 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 12.03.2020– 19.00 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 26.03.2020– 19.00 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 09.04.2020– 19.00 – 20.30 Uhr
Donnerstag, 23.04.2020– 19.00 – 20.30 Uhr
Teilnahme: 20,- € pro Abend
Anmeldungen per Kontaktformular oder Telefon: 089 46 229 225
Die Kunst des Lebens besteht darin, sich dem Alltäglichen zu öffnen und in ihm das Besondere zu erkennen...
Samstags-Seminar
Offen fürs Leben
Offensein ist ein zentraler Aspekt für die stille Meditation: Wenn wir auf Situationen aus einem Blickwinkel der Offenheit reagieren können, sehen wir, dass es immer verschiedene Möglichkeiten gibt. Offenheit vermittelt uns damit eine innere Freiheit.
An diesem Nachmittag lassen wir uns auf die Offenheit ein, spüren nach, wo wir selbst noch „verschlossen“ sind und erproben, wie diese Blockaden gelöst werden können.
Neben Impulsen und Übungen findet das Seminar im stillen Gewahrsein mit Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen statt.
Termin
Samstag, 22.02.2020
14.00 – 18.00 Uhr
Teilnahme: 80- € (Intensiv-Seminar 4 Stunden)
Anmeldungen per Kontaktformular
oder Telefon: 089 46 229 225
Samstags-Seminar
„Freiheit vom Denken“
Infos folgen
Termin
Samstag, 25.04.2020
14.00 – 18.00 Uhr
Teilnahme: 80- € (Intensiv-Seminar 4 Stunden)
